基礎化粧品プラスアルファー
40代（以上）の美肌のためには、基礎化粧品よりも大切なことがあると私は考えていて、ホルモンバランスの調整、酵素パワーを挙げました。
その他にも、あと、４つくらい、大切なものがあると思っています。
ただね、だから、基礎化粧品は全くいらないよ！とも思っていなくて、「基礎化粧品さん、どうか、お力をかしてください！」とも思っているのです。
やっぱり、喉が渇いたら水を飲むのと同じように、肌が乾いていたら、水分補給です。化粧水で水分補給して、保湿クリームでそれを閉じ込めてもらう。ということも必要だなあ。とはつくづく感じております。
肌表面は基礎化粧品さんにがんばってもらって、インナービューティは自分が、がんばらないとなのです。
では、後、４つ美肌に大切なこと。
１、睡眠
やっぱり、寝ないとだめです。人間。健康も美肌も、心も睡眠で充電しないと。
２、体を動かす。
激しい運動でなくていいのです。歩行でもいいし、スロージョギングでもいいし、ガーデニングでもいいのです。体を動かさないと心も晴れません。新陳代謝の悪いからだになっちゃたら、美肌にも悪い！
３、栄養のある物を食べる。カロリーじゃなくて、ミネラルとかカルシウムとか栄養成分をちゃんと取る。
４、心の健康を保つ
病は気からとはいいますが、美肌も気持ちが大切です。
ストレスから、肌荒れっていうのは、本当にあって、心の負担で肌に発疹ができたりしますからね。
心というのは肌にも影響します。
ストレスをためないような対策を練るのが大切だと思います。
私は、寝る前に穏やかなヨガをすると、ストレス発散になります。
40代、いろいろがんばらないとね。
40代もがんばろっ+1 !
その他にも、あと、４つくらい、大切なものがあると思っています。
ただね、だから、基礎化粧品は全くいらないよ！とも思っていなくて、「基礎化粧品さん、どうか、お力をかしてください！」とも思っているのです。
やっぱり、喉が渇いたら水を飲むのと同じように、肌が乾いていたら、水分補給です。化粧水で水分補給して、保湿クリームでそれを閉じ込めてもらう。ということも必要だなあ。とはつくづく感じております。
肌表面は基礎化粧品さんにがんばってもらって、インナービューティは自分が、がんばらないとなのです。
では、後、４つ美肌に大切なこと。
１、睡眠
やっぱり、寝ないとだめです。人間。健康も美肌も、心も睡眠で充電しないと。
２、体を動かす。
激しい運動でなくていいのです。歩行でもいいし、スロージョギングでもいいし、ガーデニングでもいいのです。体を動かさないと心も晴れません。新陳代謝の悪いからだになっちゃたら、美肌にも悪い！
３、栄養のある物を食べる。カロリーじゃなくて、ミネラルとかカルシウムとか栄養成分をちゃんと取る。
４、心の健康を保つ
病は気からとはいいますが、美肌も気持ちが大切です。
ストレスから、肌荒れっていうのは、本当にあって、心の負担で肌に発疹ができたりしますからね。
心というのは肌にも影響します。
ストレスをためないような対策を練るのが大切だと思います。
私は、寝る前に穏やかなヨガをすると、ストレス発散になります。
40代、いろいろがんばらないとね。
40代もがんばろっ+1 !
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